Emoce (zážitkový seminář pro tělo a mysl)

Emoce – jak jim rozumět, jak je zvládat a jak je kultivovaně komunikovat?

Jaká je vaše reakce na nepohodlnou nebo ohrožující situaci? Ukryjete se do bezpečí, nebo děláte “ramena”? Dokážete rozeznat oprávněný strach od zbytečných obav? Dokážete projevit strach nebo hněv, když je potřeba a naopak, dát jim otěže, když vás omezují?

Strach (tréma, úzkost), hněv, smutek, radost i další emoce jsou přirozenou a často užitečnou součástí našich životů.

Na semináři pochopíte význam svých i cizích emocí a naučíte se v nich orientovat tak, abyste se dokázali udržovat v „provozním emočním režimu“. Tedy abyste příliš „neklesali na mysli“, ani zbytečně „nevybuchovali“ a zároveň dokázali využít potenciál kultivovaně projevovaných emocí.

Seminář vás zážitkovým a praktickým způsobem naučí:

• vnímat a respektovat své emoce a rozumět jim,
• zvládat emoce, aby vás limitovaly co nejméně,
• vnímat cizí emoce a být na nich nezávislý a
• cvičení a techniky, která vám pomůžou zvládat změny a stres každodenního života.

 

V neposlední řadě se také naučíte používat svoje emoce jako vodítko, které vám pomůže posouvat vaše limity plynule a bez zbytečných dramatů.

Co Vám seminář přinese ?

• Seznámíte se strachem, hněvem a smutkem jako se základními lidskými reakcemi.
• Začnete rozeznávat své emoce včas a naučíte se posoudit jejich oprávněnost a intenzitu ohrožení.
• Naučíte se praktické techniky zvládání strachu, trémy a hněvu.
• Objevíte zdroje, které vám pomůžou čelit stresu v dlouhodobém horizontu.
• Odhalíte pozitivní stránku strachu a hněvu a naučíte se využívat je pro svůj vlastní rozvoj.

 

Trénink je určen:

• všem, kteří jsou ve své profesi nebo osobním životě vystaveni zvýšenému tlaku a napětí
• všem, kteří cítí, že obavy, strach nebo hněv limitují jejich další růst nebo jejich život

Cena

Cena semináře je 2.900 Kč (včetně DPH). Přečtěte si, prosím, podmínky kurzu.

Přihlášení

Lenka Sehnalová, +420 602 334 657, lenka@martinsvihla.cz

Další informace

• Kurz se koná v sobotu 3. 6. 9:30 – 17:30 a v neděli 4. 6. 10:00 – 16:30.
• S sebou si vezměte pohodlné oblečení, tlusté ponožky nebo sálovou obuv.

Lektor

Ing. Martin Švihla, PhD.
Facilitátor seminářů osobního rozvoje, učitel bojového umění aikido, tvůrce prostorů pro lidi… více o mně.