Kalendář akcí

Zážitkový seminář pro propojení těla a mysli, pro umožnění každodenní transformace.

• Listopadový kurz nabízí možnost zúčastnit se pátečního seznamovacího večera a poté se rozhodnout, zda chcete pokračovat sobotním celodenním kurzem. Další tři setkání (leden, březen a květen 2018) nabízíme již pouze jako dvoudenní kurzy.

Občas se stane, že máme hlavu plnou nápadů a vizí, avšak “skutek utek”. A jindy jsme tak zacykleni v každodenní práci, že nejsme schopni vyhlédnout ze své bubliny a podívat se, kudy vede cesta dál.

Pocity naplnění a štěstí zažíváme, když jsme schopni tyto dva extrémy v sobě propojit – KDYŽ JSME SCHOPNI KRÁČET ŽIVOTEM S HLAVOU V OBLACÍCH A ZÁROVEŇ MÍT NOHY PEVNĚ NA ZEMI.

Cílem této kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí. Tím dochází k patřičné změně. Výsledkem je i větší fyzická a duševní pohoda. Pak naše bytí a konání může mít hlavu i patu.

Co si ze semináře odnesete:

• na vlastní kůži zažijete, jak najít rovnováhu a soulad mezi tělem a myslí a jak se k této celistvosti vracet
• naučíte se postup vytvoření a zafixování změny – pozitivní myšlení a dobré záměry vytvoří změnu, jen když projdou tělem, když se manifestují ve fyzickém prostoru
• získáte praktické techniky, které můžete dále používat pro zlepšení svého každodenního života

Více o lektorovi:

Kurzy Martina Švihly jsou kombinací jednoduchého fyzického cvičení, komunikačních technik a psychologických her, čímž oslovují a integrují tělo, srdce a mysl. Pohled na život Martin vystihuje svými slovy:Svět může být jednoduchý  a naše vize mají smysl jen tehdy, když je uvádíme svým životem do skutečnosti. Proto hledám jednoduché a prakticky funkční postupy, jak rozvíjet a používat lidských potenciál. To, co s vámi sdílím, rozvíjím ve svém osobním životě i ve svých projektech:

Aktuální projekty lektora může vidět například na stránkách www.martinsvihla.cz a www.prostor8.cz.

Rozhovor s Martinem Švihlou pročtěte ZDE.

Následující termíny a témata celoročního kurzu:

11. – 10.1.2019     VIZE A DOSAHOVÁNÍ CÍLŮ (síla do Nového roku)

22. -.23.3.2019     EMOCE A JAK NA NĚ (pochopení a praktické zvládání emocí)

24. – 25.5.2019     CELISTVOST A NAPOJENÍ NA TO, CO NÁS PŘESAHUJE

S sebou:

Karimatku a pohodlné oblečení.

Časový rozvrh:

Pátek: 17:00 – 21:00 seznamovací část

Sobota: 9:30 – 16:30 praktická část

Místo konání:

ZŠ Hálkova 591, Humpolec – malá tělocvična

Cena listopadového kurzu:

Seznamovací večer 9.11.2018: 400,- Kč

Sobota celodenní 10.11.2018:  1200,-Kč

Své místo rezervujte do 5.11.2018 na kontaktech: Ivana@kruhcentrum.cz nebo tel. 736 442 694.

Svoji rezervaci potvrďte uhrazením zálohy ve výši 500,-Kč do 5. 11. 2018 na účet 2501138648/2010

Cena celoročního kurzu: 6000,-Kč.

Účast je potvrzena  zaplacením zálohy 1000,- na účet 2501138648/2010 do 5.11.2018.

Cena jednotlivých víkendových kurzů: 1800,-/ osoba

1500,-/ dvě a více osob současně

Storno podmínky:

V případě zrušení účasti do 6.11.2018 vám bude vráceno 50% uhrazené zálohy.

V případě zrušení účasti po 6.11.2018 je záloha nevratná.

Cena večera: 500 Kč (celý cyklus 8 večerů stojí 3000 Kč a přihlásit se do něj můžete tady)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky

Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupinka (6−20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
Více informací: martin@martinsvihla.cz

(Níže najde tetermíny i témata dalších večerů, informace o celoročním cyklu i reference účastníků.)

Celoroční cyklus Oživení

Život se odehrává v našich tělech, ne v mysli nebo na sociálních sítích. Život je naplňující mystérium, ne intelektuální úvaha. Náš život se uskutečňuje skutky, ne chytrými řečmi.
Opravdová změna v našem životě nastane, když se změní náš postoj, chůze nebo způsob, jak naše tělo reaguje na podněty z okolí. Změníme se, když se změní naše konání, když proměníme znalosti na schopnosti. Když se životu nebudeme snažit pouze “rozumět”, ale také ho “pochopíme”, propojíme se s ním, dáme mu prostor a začneme žít.

Naše mysl může vytvořit prostor pro zdravé tělo a tělo může podpořit záměry mysli. Naše myšlení, cítění a konání může být v souladu. A život může se může vyvíjet k většímu pochopení toho, co se děje v nás a kolem nás, takže náš projev a činy budou svobodnější a efektivnější… Pokud si všimneme (všímavost/mindfulness) pár jednoduchých věcí a začneme s nimi pracovat.

Cyklus “Oživení” je celoroční cyklus setkání, který přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní osobní i pracovní život. Tyto večery a semináře se konají přibližně jednou za měsíc a nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají společný záměr: znát lépe sebe samého a využívat svůj přirozený potenciál.

Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie. Cílem cyklu je, abychom život prožívali radostněji….

Osm večerů vám dá prostor, jak zlepšit svoji rovnováhu, fyzickou i duševní odolnost, zvýšit svoji energii, objevit svoji hodnotu, vytvořit si pružné a bezpečné hranice, najít důvěru v sebe, druhé i samotný život… (viz seznam termínů a témat večerů níže)

Během večerů “Oživení” budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze setkání si také odnesete praktické techniky, které můžete použít v každodenním životě.

Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii. Některé z těchto technik také zakotvily v současné praxi, které se říká všímavost nebo mindfulness. 

Stručně a jednoduše:

Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupina (6-20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál

(Cyklus Oživení je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)

Jednotlivé večery Oživení v roce 2018/19 na sebe navazují, takže je můžete použít jako ucelený roční výcvik v použití mysli, srdce a těla.

Termíny večerů a seminářů v roce 2018/19

září
26.9.2018 Rovnováha těla a mysli (večer)

říjen
17.10.2018 Zvládání náročných situací (večer)

listopad
21.11.2018 Odpočinek a regenerace (večer)

leden
9.1.2019 Záměr a dosahování cílů (večer)

únor
13.2.2019 Důvěra v sebe i druhé (večer)

březen
13.3.2019 Sebehodnota a osobní hranice (večer)

duben
10.4.2019 Pracovní prostředí a duševní hygiena (večer)

květen
29.5.2019 Život v proudu (večer)

Reference účastníků

Cena: 500 Kč (celý cyklus 8 večerů stojí 3000 Kč a přihlásit se do něj můžete tady)
Co s sebou: pohodlné oblečení, přezůvky a triko na převlečení, pro případ že byste se zpotili
Více informací: martin@martinsvihla.cz

Mužský kruh v Prostoru 8

Cyklus večerů pro muže v Prostoru 8 prochází základní mužská témata a ukazuje, že si často stačí všimnout obyčejné a jednoduché věci a náš život se stane barevnějším a plnějším. Večery jsou jednou za měsíc a jsou zážitkové. Skládají se z „pohybu“ i „teorie“, komunikačních i fyzických cvičení a jejich základem je hluboká lidská vzájemnost. Na večeru získáte praktický pohled na dané téma a také inspiraci a techniky, kterými můžete téma rozvíjet ve svém běžném životě. Součástí každého večera je (dobrovolný) domácí úkol pro další měsíc – tak máte možnost pracovat na sobě a své mužské energii v průběhu celého roku.

Večery volně navazují avšak cyklus je otevřený – můžete přijít na kterýkoliv večer. Také si však můžete rezervovat místo na všech večerech a udělat si z cyklu svůj roční mužský výcvik – více tady.

Večery volně navazují avšak cyklus je otevřený – můžete přijít na kterýkoliv večer.

Témata cyklu 2018/19

19.9. – Mužská síla a sebe‐vědomí
31.10. – Soupeření a spolupráce
28.11. – Otec v našem životě
30.1.2019 – Životní poslání a dosahování cílů
27.2.2019 – Tvořivost, spontánnost a hravost
27.3.2019 – Peníze a úspěch
15.5.2019 – Vztah k ženám, láska a milování
12.6.2019 – Srdce muže

Reference účastníků

O mužských kruzích

Mužský kruh je zázračná věc. V jedné místnosti se sejde skupina mužů, kteří se navzájem neznají. Kruh začne a po chvíli nejistoty a odtažitosti muži začnou spolupracovat, sdílet, dávat si podporu. A vědomě si užívat čistě mužskou společnost, které máme v současnosti málo. Vypadá to jako zázrak, ale je to přirozené – my muži jsme doslova naprogramováni na spolupráci a vzájemnou inspiraci (i když to v současnosti často nevypadá). Mužský kruh této přirozenosti a potřebě jednoduše dává prostor.

Mužské sdílení je velmi důležité, protože i když jsme každý jiný a jedinečný, máme v našich životních příbězích mnoho společných témat. Hledáme smysl života i naplnění v naší práci. Zápasíme s každodenními úkoly, hledáme rovnováhu mezi osobním a profesionálním. Máme vztahy se ženami nebo po nich toužíme, v druhých mužích máme přátele (nebo naopak nepřátele). Jsme synové našich rodičů, často také otcové našich dětí. V mužském kruhu se můžeme podívat, jak se k životu staví druzí, ujasnit si svůj postoj a nabídnout ho jako inspiraci pro ostatní. V mužském kruhu se učíme být s druhými a zároveň sami sebou.

Co nám v našich životech dává smysl? A jaký je to pocit, když to co děláme, smysl má? Rodina, práce, koníčky, setkání s přáteli – to všechno a mnohem více je součástí našich životů. Jsou tyhle věci pro nás naplňující, nebo nás spíše zane‐prázdňují? A dokážeme žít různé role a přitom zůstat sami sebou?

Jako muži potřebujeme smysl své existence nalézat v tom, co každodenně děláme i v tom, k čemu svým životem přispíváme. Tento večer se podíváme, jak objevovat to, co nám dává smysl a zároveň najít smysl v tom, co už žijeme. V každodenních rozhodnutích i setkáních, v malých krocích, v úspěchu i porážkách.

Poslání je důvod, proč jsme na tento svět byli posláni. Když jsme v souladu se svým posláním, život nás naplňuje a každodenní práce se v nás spojuje s tím, co nás přesahuje. Pak se i obyčejné věci se pro nás stanou zázračnými.

Cena: 500 Kč (celý cyklus 8 večerů stojí 3000 Kč a přihlásit se do něj můžete tady)
Co s sebou: pohodlné oblečení, přezůvky a triko na převlečení, pro případ že byste se zpotili
Více informací: martin@martinsvihla.cz

Mužský kruh v Prostoru 8

Cyklus večerů pro muže v Prostoru 8 prochází základní mužská témata a ukazuje, že si často stačí všimnout obyčejné a jednoduché věci a náš život se stane barevnějším a plnějším. Večery jsou přibližně jednou za měsíc a jsou zážitkové. Skládají se z “pohybu” i “teorie”, komunikačních i fyzických cvičení a jejich základem je hluboká lidská vzájemnost. Na večeru získáte praktický pohled na dané téma a také inspiraci a techniky, kterými můžete téma rozvíjet ve svém běžném životě. Večery na sebe volně navazují a součástí každého večera je malý dobrovolný domácí úkol pro další měsíc – takže máte možnost pracovat na sobě a své mužské energii v průběhu celého roku.

Večery volně navazují avšak cyklus je otevřený – můžete přijít na kterýkoliv večer. Také si však můžete rezervovat místo na všech večerech a udělat si z cyklu svůj roční mužský výcvik – více tady.

Večery volně navazují avšak cyklus je otevřený – můžete přijít na kterýkoliv večer.

Témata cyklu 2018/19

19.9. – Mužská síla a sebe-vědomí
31.10. – Soupeření a spolupráce
28.11. – Otec v našem životě
30.1.2019 – Životní poslání a dosahování cílů
27.2.2019 – Tvořivost, spontánnost a hravost
27.3.2019 – Peníze a úspěch
15.5.2019 – Vztah k ženám, láska a milování
12.6.2019 – Srdce muže

Je možné přijít na jednotlivé večery zvlášť.
Jako bonus plánujeme v první polovině roku 2019 jeden až dva víkendové semináře pro muže mimo Prahu – o jejich termínech, místu a tématech dáme včas vědět. Tyto semináře nejsou součástí ceny cyklu.)

Reference účastníků

O mužských kruzích

Mužský kruh je zázračná věc. V jedné místnosti se sejde skupina mužů, kteří se navzájem neznají. Kruh začne a po chvíli nejistoty a odtažitosti muži začnou spolupracovat, sdílet, dávat si podporu. A vědomě si užívat čistě mužskou společnost, které máme v současnosti málo. Vypadá to jako zázrak, ale je to přirozené – my muži jsme doslova naprogramováni na spolupráci a vzájemnou inspiraci (i když to v současnosti často nevypadá). Mužský kruh této přirozenosti a potřebě jednoduše dává prostor.

Mužské sdílení je velmi důležité, protože i když jsme každý jiný a jedinečný, máme v našich životních příbězích mnoho společných témat. Hledáme smysl života i naplnění v naší práci. Zápasíme s každodenními úkoly, hledáme rovnováhu mezi osobním a profesionálním. Máme vztahy se ženami nebo po nich toužíme, v druhých mužích máme přátele (nebo naopak nepřátele). Jsme synové našich rodičů, často také otcové našich dětí. V mužském kruhu se můžeme podívat, jak se k životu staví druzí, ujasnit si svůj postoj a nabídnout ho jako inspiraci pro ostatní. V mužském kruhu se učíme být s druhými a zároveň sami sebou.