Emoce (zážitkový seminář pro tělo a mysl)

Emoce – jak jim rozumět, jak je zvládat a jak je kultivovaně komunikovat?

Jaká je vaše reakce na nepohodlnou nebo ohrožující situaci? Ukryjete se do bezpečí, nebo děláte “ramena”? Dokážete rozeznat oprávněný strach od zbytečných obav? Dokážete projevit strach nebo hněv, když je potřeba a naopak, dát jim otěže, když vás omezují?

Strach (tréma, úzkost), hněv, smutek, radost i další emoce jsou přirozenou a často užitečnou součástí našich životů.

Na semináři pochopíte význam svých i cizích emocí a naučíte se v nich orientovat tak, abyste se dokázali udržovat v „provozním emočním režimu“. Tedy abyste příliš „neklesali na mysli“, ani zbytečně „nevybuchovali“ a zároveň dokázali využít potenciál kultivovaně projevovaných emocí.

Seminář vás zážitkovým a praktickým způsobem naučí:

• vnímat a respektovat své emoce a rozumět jim,
• zvládat emoce, aby vás limitovaly co nejméně,
• vnímat cizí emoce a být na nich nezávislý a
• cvičení a techniky, která vám pomůžou zvládat změny a stres každodenního života.

 

V neposlední řadě se také naučíte používat svoje emoce jako vodítko, které vám pomůže posouvat vaše limity plynule a bez zbytečných dramatů.

Co Vám seminář přinese ?

• Seznámíte se strachem, hněvem a smutkem jako se základními lidskými reakcemi.
• Začnete rozeznávat své emoce včas a naučíte se posoudit jejich oprávněnost a intenzitu ohrožení.
• Naučíte se praktické techniky zvládání strachu, trémy a hněvu.
• Objevíte zdroje, které vám pomůžou čelit stresu v dlouhodobém horizontu.
• Odhalíte pozitivní stránku strachu a hněvu a naučíte se využívat je pro svůj vlastní rozvoj.

 

Trénink je určen:

• všem, kteří jsou ve své profesi nebo osobním životě vystaveni zvýšenému tlaku a napětí
• všem, kteří cítí, že obavy, strach nebo hněv limitují jejich další růst nebo jejich život

Cena

Cena semináře je 2.900 Kč (včetně DPH). Přečtěte si, prosím, podmínky kurzu.

Přihlášení

Lenka Sehnalová, +420 602 334 657, lenka@martinsvihla.cz

Další informace

• Kurz se koná v sobotu 3. 6. 9:30 – 17:30 a v neděli 4. 6. 10:00 – 16:30.
• S sebou si vezměte pohodlné oblečení, tlusté ponožky nebo sálovou obuv.

Lektor

Ing. Martin Švihla, PhD.
Facilitátor seminářů osobního rozvoje, učitel bojového umění aikido, tvůrce prostorů pro lidi… více o mně.

Rovnováha těla a mysli (Seminář Aikido Management)

Využívejte efektivně svojí mentální, emoční a fyzickou kapacitu a konejte priměřeně a s elegancí

První z  nového cyklu kurzů Aikido managentu. Tento kurz vám přinese lepší pochopení toho, co se ve vás odehrává a tím vám pomůže využívat váš plný potenciál. Když je naše myšlení, cítění a konání v souladu, vzniká synergický efekt, který mnohonásobně převyšuje kapacitu pouhého intelektu. Když jste v proudu, jste efektivní, jste v pravém čase na pravém místě a na situace reagujete přiměřeně a s elegancí. Není to zázrak pro vyvolené, ale kvalita, kterou můžete rozvíjet. Na kurzu vás naučíme, jak se do vašeho proudu dostat.

Co vám trénink přinese ?

• Porozumění základním složkám vaší osobnosti – myšlení, emocem a tělu – a jejich spolupráci.
• Schopnost udržovat pohodu ve vašem vnitřním i vnějším pracovním prostoru (mentální, emoční i fyzická hygiena).
• Větší vyrovnanost, rozhodnost, jednoznačnost, jasnost projevu…
• Posílení přirozené autority, tedy schopnosti být sebou samým a zároveň se účastnit okolitého dění.
• Schopnost spojit se a být v souladu se sebou samým, s tím co je kolem nás i s tím, co nás přesahuje.

Komu je trénink určený ?

• všem, kteří pro úspěch ve své profesi potřebují být celistvou a integrovanou osobností
• všem, kteřé už nechtějí tlačit věci silou a hledají efektivnější způsoby jak pracovat a žít

 

Kurzy Aikido Managementu jsou pro lidi, kteří jsou špičkou ve svém oboru nebo se špičkou stát chtějí (např. leadry, manažery, politiky, obchodníky…). Konkrétní obor není důležitý, avšak kurzy jsou obzvláště hodné pro lidi, kteří ve své práci přicházejí do styku s jinými lidmi.

Nejvíce z kurzů těží lidé s určitou životní zkušeností, kteří zvládli základy své profese a vědí, že poučky z učebnic mají ve skutečné praxi pouze omezené použití.

Pro využití potenciálu kurzů je ideální, pokud:

• máte vlastní zážitek s tím, že ne všechno je tak, jak si myslíte,
• chápete, že kvalita toho co děláte, je přímo závislá od toho, jakým jste člověkem a
• chcete aktivně pracovat na svém rozvoji.

Cena

Cena semináře je 6600 Kč (bez DPH).

V ceně je zahrnuto:

• cena semináře
• oběd a občerstvení
• individuální sezení s lektorem (30-45 minut) v týdnu po ukončení semináře

Pokud absolvujete 2 kurzy z cyklu, na všechny další máte 10% slevu.

Další informace

• Kurz se koná po oba dva dny od 9:00 do 17:00.
• S sebou si vezměte pohodlné oblečení, tlusté ponožky nebo sálovou obuv.

Lektor

Ing. Martin Švihla, PhD.
(facilitátor seminářů osobního rozvoje, učitel bojového umění aikido, kavárník)

Konflikt jako příležitost (firemní vzdělávání)

Cílem tohoto semináře je ukázat konflikt (neboli střet různých postojů dvou nebo více stran) jako běžnou, důležitou a zároveň i přínosnou součást našich životů. Naučíte se změnit každodenní konflikty na příležitost pro zlepšení vztahů nebo systémů, kterých jste součástí (firmy, organizace, pracoviště, rodina…).

Aikido Management je nový koncept profesního vzdělávání pro lídry, manažery, politiky a ty, kteří chtějí hlouběji rozvíjet své zkušenosti a dovednosti. Nenabízíme jednotný manuál pro všechny, ale prostor, kde můžete rozvíjet svoji vlastní jedinečnost. A to nejen pomocí teorie, ale i fyzickým zážitkem, který pomáhá pozitivní změny v pracovním i osobním životě převést do reality.

Obsah a forma semináře

Na dvoudenním semináři “Konflikt jako příležitost” rozvinete tyto kompetence:

• vidět pracovní i osobní konflikt jako možnost zlepšit danou situaci/stav/vztah
• předcházet konfliktům nebo je konstruktivně řešit
• najít svou stabilitu, jednat vyrovnaně ze svého středu a vymezit a udržovat své hranice
• být přirozenou autoritou
• vnímat potenciál a omezení druhých lidí
• schopnost podívat se na protistranu nezaujatě a s nadhledem
• ovládat různé strategie řešení konfliktu
• používat win-win strategii v komunikaci a ve spolupráci s kolegy/partnery
  

  

Seminář je jedinečný v tom, že všechna témata si prožijete na všech úrovních své osobnosti: mentálně, emočně i fyzicky. Prostor je věnován teoretickým konceptům i fyzickému zážitku při praktických cvičeních.

Pochopení i učení jsou tím hlubší a trvalejší. Samozřejmostí je propojení semináře s každodenní profesionální praxí i soukromým životem, a to díky praktickým nácvikům různých situací, se kterými se běžně setkáváte.

Seminář je navržený jako transformační – budete mít příležitost získat nové informace, ale také nastartovat osobní změnu nejen v tématu komunikace a konfliktu.

Důležitou částí semináře jsou i doporučení a techniky, pomocí kterých můžou absolventi pokračovat ve svém osobním rozvoji a posouvat se v oblasti tématu konfliktů samostatně v každodenním životě.

Proč jsou součástí semináře i fyzická cvičení?

Používáme koncept jednoty těla a mysli, který je sice ve firemním vzdělávání poměrně nový a u nás málo známý, avšak mnohé tradiční systémy lidského rozvoje ho používají už tisíce let. Vycházíme z předpokladu, že náš fyzický postoj je obrazem mentálního postoje a obráceně; že fyzická rovnováha je totéž jako rovnováha psychická.

Navíc, zapojení těla do učebního procesu nám dává příležitost různé koncepty, situace a kvality nejen mentálně pochopit, ale i fyzicky a emočně prožít, takže pochopení je mnohem hlubší a trvalejší. Samozřejmě – všechna cvičení jsou fyzicky nenáročná, bezpečná a navíc hodně hravá.

Pro koho je vhodný tento seminář?

Tento seminář je vhodný pro všechny, kteří pracovně přicházejí do kontaktu s lidmi – ať už s kolegy, nadřízenými/podřízenými, s obchodními partnery nebo se zákazníky, velmi přínosný je i pro osobní život.

Fotogalerie z minulého semináře.

Lektor

Ing. Martin Švihla, PhD.
(lektor seminářů firemního vzdělávání a osobního rozvoje, učitel bojového umění aikido, podnikatel)

Organizační informace

Datum a čas: 22.-23. listopad 2018 (od 9:00 do 17:00)
Místo: Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2
S sebou: volné oblečení umožnující pohyb a tlusté ponožky nebo sálová obuv
Cena: 4.900 Kč (bez DPH) – v ceně je občerstvení (coffee break) i pitný režim
Počet účastníků: 6-12
Registrace: Martin Švihla, +420 737 848 627, martin (zavináč) martinsvihla.cz

Konflikt jako příležitost (2-denní seminář)

Konstruktivní řešení konfliktů pro lidi, kteří pracují s lidmi. Cílem semináře je ukázat konflikt jako běžnou a důležitou součást našich životů, představit konflikt jako příležitost zlepšit naše vztahy nebo systémy, kterých jsme součástí. Během semináře pomocí jednoduchých technik zjistíte, jak se vrátit do svého středu, jak udržovat a vnímat svoje hranice, jak komunikovat s ostatními a hlavně jak řešit konflikty konstruktivně a s ohledem na integritu vaši i všech zúčastněných. Konflikt budeme používat jako zrcadlo, ve kterém můžeme vidět svoje kvality i způsob, jak přistupujeme k druhým lidem a ke světu.

Obsah a forma semináře

V průběhu semináře se zaměříme na to jak:

• jednat klidně a vyrovnaně, ze svého vlastního středu a síly
• vymezit své hranice a naučit se říkat „NE“
• důvěřovat sobě i ostatním v proměnlivém prostředí
• být přirozenou autoritou
• lépe komunikovat a spolupracovat se svými kolegy/partnery
• předcházet konfliktům nebo je konstruktivně řešit

Seminář není jednotným manuálem pro všechny, ale prostorem, kde můžete rozvíjet svoji vlastní jedinečnost. Rozšířený dvoudenní formát nám umožní jít více do hloubky, procvičit si dovednosti v konkrétních situacích, integrovat získané informace a prožitky do našeho pracovního i osobního života a dát prostor osobní transformaci.

Tento seminář je výjimečný v tom, že je postaven na jednoduchých fyzických a komunikačních cvičeních a hrách, pomocí kterých účastníci zažijí propojování fyzického těla s mentálními kvalitami a emocemi doslova „na vlastní kůži“. To je velmi důležité pro použití nalezeného porozumění v každodenním životě. Jako řekl jeden z účastníků: „Papír snese všechno, ale když jsem to zažil, vím, na čem jsem.“

Důležitou částí kurzu budou i doporučení a techniky, pomocí kterých můžou absolventi pokračovat ve svém osobním rozvoji a průzkumu tématu konfliktů samostatně v každodenním životě.

Proč jsou součástí semináře i fyzická cvičení?

Používáme koncept jednoty těla a mysli, který je sice ve firemním vzdělávání poměrně nový a málo známý, avšak mnohé tradiční systémy lidského rozvoje ho používají už tisíce let. Vycházíme z předpokladu, že náš fyzický postoj je obrazem mentálního postoje a obráceně; že fyzická rovnováha je totéž jako rovnováha psychická.

Navíc, zapojení těla do učebního procesu nám dává příležitost různé koncepty, situace a kvality nejen mentálně pochopit, ale i fyzicky a emočně prožít, takže pochopení je mnohem hlubší a trvalejší. Samozřejmě – všechna cvičení jsou fyzicky nenáročná, bezpečná a navíc hodně hravá.

Pro koho je vhodný tento seminář?

Tento seminář je vhodný pro všechny, kteří pracovně přicházejí do kontaktu s lidmi – ať už s kolegy, nadřízenými/podřízenými, s obchodními partnery nebo se zákazníky, velmi přínosný je i pro osobní život.

Lektor

Ing. Martin Švihla, PhD.
(facilitátor seminářů osobního rozvoje, učitel bojového umění aikido, kavárník)

Organizační informace

Datum a čas: 9.-10. duben 2015 od 9:00 do 17:00
Místo: Studio Itaka, Korunní 35, Praha
S sebou: volné oblečení umožnující pohyb a tlusté ponožky nebo sálová obuv
Cena: 7400 Kč (včetně DPH) – v ceně je oběd, svačiny i pitný režim
Počet účastníků: 8-14
Registrace: Lenka Sehnalová, +420 602 334 657, info (zavináč) aikidomanagement.cz