Moje nejbližší semináře, večery a přednášky, na které vás srdečně zvu.
Podívejte se také na aktuální seznam všech mých akcí v Prostoru 8.
Emoce – jak jim rozumět, jak je zvládat a jak je kultivovaně komunikovat?
Jaká je vaše reakce na nepohodlnou nebo ohrožující situaci? Ukryjete se do bezpečí, nebo děláte “ramena”? Dokážete rozeznat oprávněný strach od zbytečných obav? Dokážete projevit strach nebo hněv, když je potřeba a naopak, dát jim otěže, když vás omezují?
Strach (tréma, úzkost), hněv, smutek, radost i další emoce jsou přirozenou a často užitečnou součástí našich životů.
Na semináři pochopíte význam svých i cizích emocí a naučíte se v nich orientovat tak, abyste se dokázali udržovat v „provozním emočním režimu“. Tedy abyste příliš „neklesali na mysli“, ani zbytečně „nevybuchovali“ a zároveň dokázali využít potenciál kultivovaně projevovaných emocí.
Seminář vás zážitkovým a praktickým způsobem naučí:
V neposlední řadě se také naučíte používat svoje emoce jako vodítko, které vám pomůže posouvat vaše limity plynule a bez zbytečných dramatů.
Ing. Martin Švihla, PhD.
Facilitátor seminářů osobního rozvoje, učitel bojového umění aikido, tvůrce prostorů pro lidi… více o mně.
Soulad mezi tělem a myslí přináší efektivní využití naší mentální, emoční a fyzické kapacity. Když je naše myšlení, cítění a konání v souladu, vzniká synergický efekt, který mnohonásobně převyšuje kapacitu pouhého intelektu. Dostáváme se tím do stavu, který se často označuje jako “napojení” nebo “proud” (“flow”). Když jsme v této rovnováze, jsme efektivní, jsme v pravém čase na pravém místě a na situace reagujeme přiměřeně a s elegancí. Není to zázrak pro vyvolené, ale kvalita, kterou můžeme trénovat a rozvíjet. Tento seminář vám přinese lepší pochopení vztahů mezi myslí, srdcem a tělem a také nabízí praktické postupy, díky kterým můžete využívat váš plný potenciál.
Cena semináře: 2900 Kč
Časy: Víkend 21. – 22. října 2017 (sobota 9:30-17:30, neděle 9:30-16:30)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Více informací: martin@martinsvihla.cz
Cyklus Tělo, mysl & život přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní život. Večery a semináře nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají jeden záměr: znát lépe sebe samého a tím zlepšit svůj osobní nebo pracovní život.
Během večerů a seminářů Tělo, mysl & život budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této celostní kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze seminářů si také odneseme praktické techniky, které můžeme použít v každodenním životě.
Když tyto techniky budete používat, může se stát, že budete více soustředění a zároveň uvolněnější, že budete lépe zvládat emoční i mentální tlaky, které život přináší, budete mít potěšení z toho co děláte a také více energie. Že budete život prožívat radostněji.
Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii.
(Cyklus Tělo, mysl & život je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)
Stručně a jednoduše:
září
13.9.2017 Zázrak jménem tělo (večer)
říjen
4.10.2017 Být v rovnováze (večer)
21.-22.10.2017 Moudré tělo, otevřená mysl (víkendový seminář)
listopad
8.11.2017 Zvládat život pod tlakem (večer)
25.-26.11. Brána k emocím (víkendový seminář)
prosinec
6.12.2017 Odpočívat a regenerovat (večer a adventní večírek)
leden
10.1.2018 Dosahovat cíle (večer)
27.-28.1.2018 Odpočinek a dostatek energie (víkendový seminář)
únor
14.2.2018 Důvěřovat sebe i druhým (večer)
březen
14.3.2018 Mít jasné hranice (večer)
(datum upřesníme) Od konfliktu ke spolupráci (víkendový seminář)
duben
11.4.2018 Pracovat v pohodlí (večer)
květen
9.5.2018 Vyčistit si hlavu (večer)
(datum upřesníme) Celistvost a život v radosti (víkendový seminář)
červen
6.6.2018 Užívat si života (večer + večírek na konec sezóny)
Život se odehrává v našich tělech, ne v mysli nebo na sociálních sítích. Život je naplňující mystérium, ne intelektuální úvaha. Náš život se uskutečňuje skutky, ne chytrými řečmi.
Opravdová změna v našem životě nastane, když se změní náš postoj, chůze nebo způsob, jak naše tělo reaguje na podněty z okolí. Změníme se, když se změní naše konání, když proměníme znalosti na schopnosti. Když se životu nebudeme snažit pouze “rozumět”, ale také ho “pochopíme”, propojíme se s ním, dáme mu prostor a začneme žít.
Naše mysl může vytvořit prostor pro zdravé tělo a tělo může podpořit záměry mysli. Naše myšlení, cítění a konání může být v souladu. A život může se může vyvíjet k většímu pochopení toho, co se děje v nás a kolem nás, takže náš projev a činy budou svobodnější a efektivnější… Pokud si všimneme (všímavost/mindfulness) pár jednoduchých věcí a začneme s nimi pracovat.
Cyklus “Oživení” je celoroční cyklus setkání, který přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní osobní i pracovní život. Tyto večery a semináře se konají přibližně jednou za měsíc a nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají společný záměr: znát lépe sebe samého a využívat svůj přirozený potenciál.
Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie. Cílem cyklu je, abychom život prožívali radostněji….
Osm večerů vám dá prostor, jak zlepšit svoji rovnováhu, fyzickou i duševní odolnost, zvýšit svoji energii, objevit svoji hodnotu, vytvořit si pružné a bezpečné hranice, najít důvěru v sebe, druhé i samotný život… (viz seznam termínů a témat večerů níže)
Během večerů “Oživení” budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze setkání si také odnesete praktické techniky, které můžete použít v každodenním životě.
Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii. Některé z těchto technik také zakotvily v současné praxi, které se říká všímavost nebo mindfulness.
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupina (6-20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
(Cyklus Oživení je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)
Místo: Prostor 8, Šmilovského 8, Praha 2
Čas: 18:00-20:30 (datumy večerů najdete níže)
Cena cyklus 8 večerů: 3000 Kč
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Více informací: martin@martinsvihla.cz
Jednotlivé večery Oživení v roce 2018/19 na sebe navazují, takže je můžete použít jako ucelený roční výcvik v použití mysli, srdce a těla.
září
26.9.2018 Rovnováha těla a mysli (večer)
říjen
17.10.2018 Zvládání náročných situací (večer)
listopad
21.11.2018 Odpočinek a regenerace (večer)
leden
9.1.2019 Záměr a dosahování cílů (večer)
únor
13.2.2019 Důvěra v sebe i druhé (večer)
březen
13.3.2019 Sebehodnota a osobní hranice (večer)
duben
10.4.2019 Pracovní prostředí a duševní hygiena (večer)
květen
29.5.2019 Život v proudu (večer)
Naše psychická rovnováha se přepisuje do fyzické a obráceně, fyzická pohoda nám dává základ pro mentální a emoční uvolněnost. Tento vztah těla a mysli se dá jednoduše využít pro větší rovnováhu v každodenním životě.
Základní myšlenkou psychosomatiky je, že náš vnitřní psychický postoj se přepisuje do vnějšího fyzického postoje. Zároveň to platí i obráceně, náš fyzický postoj zrcadlí náš psychický postoj. Běžné slovní obraty jako „ustát si něco“, „stát nohama pevně na zemi“ nebo „stát na vlastních nohách“ mluví o tom, že fyzická rovnováha je podmínkou pro metaforickou psychickou rovnováhu.
Jednoduše pokud naše nohy něco ustojí a „nepodlomí se nám kolena“, můžeme to ustát i emočně a mentálně. Během tohoto večeru si zažijeme, jak můžeme pomocí jednoduchých tělesných cvičení získat větší mentální a emoční rovnováhu – a to je v současném proměnlivém a stresujícím světě velmi potřebná a užitečná dovednost.
Cena večera: 500 Kč (celý cyklus 8 večerů stojí 3000 Kč a přihlásit se do něj můžete tady)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupinka (6−20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
Více informací: martin@martinsvihla.cz
Život se odehrává v našich tělech, ne v mysli nebo na sociálních sítích. Život je naplňující mystérium, ne intelektuální úvaha. Náš život se uskutečňuje skutky, ne chytrými řečmi.
Opravdová změna v našem životě nastane, když se změní náš postoj, chůze nebo způsob, jak naše tělo reaguje na podněty z okolí. Změníme se, když se změní naše konání, když proměníme znalosti na schopnosti. Když se životu nebudeme snažit pouze “rozumět”, ale také ho “pochopíme”, propojíme se s ním, dáme mu prostor a začneme žít.
Naše mysl může vytvořit prostor pro zdravé tělo a tělo může podpořit záměry mysli. Naše myšlení, cítění a konání může být v souladu. A život může se může vyvíjet k většímu pochopení toho, co se děje v nás a kolem nás, takže náš projev a činy budou svobodnější a efektivnější… Pokud si všimneme (všímavost/mindfulness) pár jednoduchých věcí a začneme s nimi pracovat.
Cyklus “Oživení” je celoroční cyklus setkání, který přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní osobní i pracovní život. Tyto večery a semináře se konají přibližně jednou za měsíc a nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají společný záměr: znát lépe sebe samého a využívat svůj přirozený potenciál.
Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie. Cílem cyklu je, abychom život prožívali radostněji….
Osm večerů vám dá prostor, jak zlepšit svoji rovnováhu, fyzickou i duševní odolnost, zvýšit svoji energii, objevit svoji hodnotu, vytvořit si pružné a bezpečné hranice, najít důvěru v sebe, druhé i samotný život… (viz seznam termínů a témat večerů níže)
Během večerů “Oživení” budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze setkání si také odnesete praktické techniky, které můžete použít v každodenním životě.
Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii. Některé z těchto technik také zakotvily v současné praxi, které se říká všímavost nebo mindfulness.
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupina (6-20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
(Cyklus Oživení je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)
Jednotlivé večery Oživení v roce 2018/19 na sebe navazují, takže je můžete použít jako ucelený roční výcvik v použití mysli, srdce a těla.
září
26.9.2018 Rovnováha těla a mysli (večer)
říjen
17.10.2018 Zvládání náročných situací (večer)
listopad
21.11.2018 Odpočinek a regenerace (večer)
leden
9.1.2019 Záměr a dosahování cílů (večer)
únor
13.2.2019 Důvěra v sebe i druhé (večer)
březen
13.3.2019 Sebehodnota a osobní hranice (večer)
duben
10.4.2019 Pracovní prostředí a duševní hygiena (večer)
květen
29.5.2019 Život v proudu (večer)
Jednoduché principy a techniky pro použití moudrosti našeho těla k zvládání náročných situací v každodenním životě.
Náročné situace provází náš pracovní i osobní život a záleží hlavně na nás, jestli je zvládáme, nebo s námi zametají. Dobrá zpráva je, že schopnost ustát tlak se dá rozvíjet. A také se na náročné situace můžeme připravit, v jejich průběhu je můžeme ustát a když skončí tak je můžeme rozdýchat nebo rozchodit.
Tento večer nabízí několik jednoduchých a praktických technik pro tělo a mysl, které vám s tím můžou pomoct.
Cena večera: 500 Kč (celý cyklus 8 večerů stojí 3000 Kč a přihlásit se do něj můžete tady)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupinka (6−20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
Více informací: martin@martinsvihla.cz
Život se odehrává v našich tělech, ne v mysli nebo na sociálních sítích. Život je naplňující mystérium, ne intelektuální úvaha. Náš život se uskutečňuje skutky, ne chytrými řečmi.
Opravdová změna v našem životě nastane, když se změní náš postoj, chůze nebo způsob, jak naše tělo reaguje na podněty z okolí. Změníme se, když se změní naše konání, když proměníme znalosti na schopnosti. Když se životu nebudeme snažit pouze “rozumět”, ale také ho “pochopíme”, propojíme se s ním, dáme mu prostor a začneme žít.
Naše mysl může vytvořit prostor pro zdravé tělo a tělo může podpořit záměry mysli. Naše myšlení, cítění a konání může být v souladu. A život může se může vyvíjet k většímu pochopení toho, co se děje v nás a kolem nás, takže náš projev a činy budou svobodnější a efektivnější… Pokud si všimneme (všímavost/mindfulness) pár jednoduchých věcí a začneme s nimi pracovat.
Cyklus “Oživení” je celoroční cyklus setkání, který přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní osobní i pracovní život. Tyto večery a semináře se konají přibližně jednou za měsíc a nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají společný záměr: znát lépe sebe samého a využívat svůj přirozený potenciál.
Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie. Cílem cyklu je, abychom život prožívali radostněji….
Osm večerů vám dá prostor, jak zlepšit svoji rovnováhu, fyzickou i duševní odolnost, zvýšit svoji energii, objevit svoji hodnotu, vytvořit si pružné a bezpečné hranice, najít důvěru v sebe, druhé i samotný život… (viz seznam termínů a témat večerů níže)
Během večerů “Oživení” budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze setkání si také odnesete praktické techniky, které můžete použít v každodenním životě.
Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii. Některé z těchto technik také zakotvily v současné praxi, které se říká všímavost nebo mindfulness.
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupina (6-20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
(Cyklus Oživení je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)
Jednotlivé večery Oživení v roce 2018/19 na sebe navazují, takže je můžete použít jako ucelený roční výcvik v použití mysli, srdce a těla.
září
26.9.2018 Rovnováha těla a mysli (večer)
říjen
17.10.2018 Zvládání náročných situací (večer)
listopad
21.11.2018 Odpočinek a regenerace (večer)
leden
9.1.2019 Záměr a dosahování cílů (večer)
únor
13.2.2019 Důvěra v sebe i druhé (večer)
březen
13.3.2019 Sebehodnota a osobní hranice (večer)
duben
10.4.2019 Pracovní prostředí a duševní hygiena (večer)
květen
29.5.2019 Život v proudu (večer)
Tématem večera jsou jednoduchá cvičení pro sklidnění a regeneraci v každodenním životě. Jak se odpojit od každodenních povinností, vyčistit si hlavu, vrátit se k sobě a odpočinout si. Jako vždy zážitkem a prakticky, takže i samotný večer bude pomalejší než obvykle – tak abychom si vydechli a odpočinuli.
Taková malá příprava na adventní čas – těším se na vás.
Cena večera: 500 Kč (celý cyklus 8 večerů stojí 3000 Kč a přihlásit se do něj můžete tady)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupinka (6−20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
Více informací: martin@martinsvihla.cz
(Níže najde tetermíny i témata dalších večerů, informace o celoročním cyklu i reference účastníků.)
Život se odehrává v našich tělech, ne v mysli nebo na sociálních sítích. Život je naplňující mystérium, ne intelektuální úvaha. Náš život se uskutečňuje skutky, ne chytrými řečmi.
Opravdová změna v našem životě nastane, když se změní náš postoj, chůze nebo způsob, jak naše tělo reaguje na podněty z okolí. Změníme se, když se změní naše konání, když proměníme znalosti na schopnosti. Když se životu nebudeme snažit pouze “rozumět”, ale také ho “pochopíme”, propojíme se s ním, dáme mu prostor a začneme žít.
Naše mysl může vytvořit prostor pro zdravé tělo a tělo může podpořit záměry mysli. Naše myšlení, cítění a konání může být v souladu. A život může se může vyvíjet k většímu pochopení toho, co se děje v nás a kolem nás, takže náš projev a činy budou svobodnější a efektivnější… Pokud si všimneme (všímavost/mindfulness) pár jednoduchých věcí a začneme s nimi pracovat.
Cyklus “Oživení” je celoroční cyklus setkání, který přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní osobní i pracovní život. Tyto večery a semináře se konají přibližně jednou za měsíc a nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají společný záměr: znát lépe sebe samého a využívat svůj přirozený potenciál.
Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie. Cílem cyklu je, abychom život prožívali radostněji….
Osm večerů vám dá prostor, jak zlepšit svoji rovnováhu, fyzickou i duševní odolnost, zvýšit svoji energii, objevit svoji hodnotu, vytvořit si pružné a bezpečné hranice, najít důvěru v sebe, druhé i samotný život… (viz seznam termínů a témat večerů níže)
Během večerů “Oživení” budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze setkání si také odnesete praktické techniky, které můžete použít v každodenním životě.
Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii. Některé z těchto technik také zakotvily v současné praxi, které se říká všímavost nebo mindfulness.
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupina (6-20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
(Cyklus Oživení je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)
Jednotlivé večery Oživení v roce 2018/19 na sebe navazují, takže je můžete použít jako ucelený roční výcvik v použití mysli, srdce a těla.
září
26.9.2018 Rovnováha těla a mysli (večer)
říjen
17.10.2018 Zvládání náročných situací (večer)
listopad
21.11.2018 Odpočinek a regenerace (večer)
leden
9.1.2019 Záměr a dosahování cílů (večer)
únor
13.2.2019 Důvěra v sebe i druhé (večer)
březen
13.3.2019 Sebehodnota a osobní hranice (večer)
duben
10.4.2019 Pracovní prostředí a duševní hygiena (večer)
květen
29.5.2019 Život v proudu (večer)
Cílem tohoto semináře je ukázat konflikt (neboli střet různých postojů dvou nebo více stran) jako běžnou, důležitou a zároveň i přínosnou součást našich životů. Naučíte se změnit každodenní konflikty na příležitost pro zlepšení vztahů nebo systémů, kterých jste součástí (firmy, organizace, pracoviště, rodina…).
Aikido Management je nový koncept profesního vzdělávání pro lídry, manažery, politiky a ty, kteří chtějí hlouběji rozvíjet své zkušenosti a dovednosti. Nenabízíme jednotný manuál pro všechny, ale prostor, kde můžete rozvíjet svoji vlastní jedinečnost. A to nejen pomocí teorie, ale i fyzickým zážitkem, který pomáhá pozitivní změny v pracovním i osobním životě převést do reality.
Na dvoudenním semináři “Konflikt jako příležitost” rozvinete tyto kompetence:
Seminář je jedinečný v tom, že všechna témata si prožijete na všech úrovních své osobnosti: mentálně, emočně i fyzicky. Prostor je věnován teoretickým konceptům i fyzickému zážitku při praktických cvičeních.
Pochopení i učení jsou tím hlubší a trvalejší. Samozřejmostí je propojení semináře s každodenní profesionální praxí i soukromým životem, a to díky praktickým nácvikům různých situací, se kterými se běžně setkáváte.
Seminář je navržený jako transformační – budete mít příležitost získat nové informace, ale také nastartovat osobní změnu nejen v tématu komunikace a konfliktu.
Důležitou částí semináře jsou i doporučení a techniky, pomocí kterých můžou absolventi pokračovat ve svém osobním rozvoji a posouvat se v oblasti tématu konfliktů samostatně v každodenním životě.
Používáme koncept jednoty těla a mysli, který je sice ve firemním vzdělávání poměrně nový a u nás málo známý, avšak mnohé tradiční systémy lidského rozvoje ho používají už tisíce let. Vycházíme z předpokladu, že náš fyzický postoj je obrazem mentálního postoje a obráceně; že fyzická rovnováha je totéž jako rovnováha psychická.
Navíc, zapojení těla do učebního procesu nám dává příležitost různé koncepty, situace a kvality nejen mentálně pochopit, ale i fyzicky a emočně prožít, takže pochopení je mnohem hlubší a trvalejší. Samozřejmě – všechna cvičení jsou fyzicky nenáročná, bezpečná a navíc hodně hravá.
Tento seminář je vhodný pro všechny, kteří pracovně přicházejí do kontaktu s lidmi – ať už s kolegy, nadřízenými/podřízenými, s obchodními partnery nebo se zákazníky, velmi přínosný je i pro osobní život.
Fotogalerie z minulého semináře.
Ing. Martin Švihla, PhD.
(lektor seminářů firemního vzdělávání a osobního rozvoje, učitel bojového umění aikido, podnikatel)
Cena večera: 500 Kč (celý cyklus 8 večerů stojí 3000 Kč a přihlásit se do něj můžete tady)
Co s sebou: pohodlné oblečení a přezůvky
Cíl večerů a seminářů: rovnováha těla, emocí a mysli pro lepší život
Jak: pohyb a zážitek, všímavost/mindfulness, prakticky a hravě
Nástroje: jednoduchá (a nenáročná) fyzická, dechová a komunikační cvičení, která umožní rozvíjet naše vnitřní kvality
Kdo: malá skupinka (6−20 lidí), kteří chtějí objevovat svůj přirozený potenciál
Více informací: martin@martinsvihla.cz
(Níže najde tetermíny i témata dalších večerů, informace o celoročním cyklu i reference účastníků.)
Život se odehrává v našich tělech, ne v mysli nebo na sociálních sítích. Život je naplňující mystérium, ne intelektuální úvaha. Náš život se uskutečňuje skutky, ne chytrými řečmi.
Opravdová změna v našem životě nastane, když se změní náš postoj, chůze nebo způsob, jak naše tělo reaguje na podněty z okolí. Změníme se, když se změní naše konání, když proměníme znalosti na schopnosti. Když se životu nebudeme snažit pouze “rozumět”, ale také ho “pochopíme”, propojíme se s ním, dáme mu prostor a začneme žít.
Naše mysl může vytvořit prostor pro zdravé tělo a tělo může podpořit záměry mysli. Naše myšlení, cítění a konání může být v souladu. A život může se může vyvíjet k většímu pochopení toho, co se děje v nás a kolem nás, takže náš projev a činy budou svobodnější a efektivnější… Pokud si všimneme (všímavost/mindfulness) pár jednoduchých věcí a začneme s nimi pracovat.
Cyklus “Oživení” je celoroční cyklus setkání, který přináší jednoduché techniky pro práci s tělem, emocemi a myslí – prakticky a pro každodenní osobní i pracovní život. Tyto večery a semináře se konají přibližně jednou za měsíc a nabízejí zážitek života v těle i porozumění pro rozum. Různá témata mají společný záměr: znát lépe sebe samého a využívat svůj přirozený potenciál.
Představte si, že jste během běžného (pracovního) dne více soustředění a zároveň uvolněnější, že lépe zvládáte emoční i mentální tlaky, které život přináší. Že máte potěšení z toho, co děláte, a také mnohem více energie. Cílem cyklu je, abychom život prožívali radostněji….
Osm večerů vám dá prostor, jak zlepšit svoji rovnováhu, fyzickou i duševní odolnost, zvýšit svoji energii, objevit svoji hodnotu, vytvořit si pružné a bezpečné hranice, najít důvěru v sebe, druhé i samotný život… (viz seznam termínů a témat večerů níže)
Během večerů “Oživení” budeme používat jednoduchá fyzická a dechová cvičení, komunikační hry, práci s emocemi i mentální techniky. Cílem této kombinace je soulad mezi tělem, srdcem a myslí a tím větší fyzická i duševní pohoda. Ze setkání si také odnesete praktické techniky, které můžete použít v každodenním životě.
Tyto nástroje a techniky mají původ v bojových uměních aikido, tchai-ti nebo systema, v terapeutických přístupech jako je shiatsu nebo čínská medicína a opírají se také o západní fyziologii a psychologii. Některé z těchto technik také zakotvily v současné praxi, které se říká všímavost nebo mindfulness.
(Cyklus Oživení je aplikací konceptu zážitkového firemního vzdělávání Aikido Management pro širokou veřejnost a osobní rozvoj.)
Jednotlivé večery Oživení v roce 2018/19 na sebe navazují, takže je můžete použít jako ucelený roční výcvik v použití mysli, srdce a těla.
září
26.9.2018 Rovnováha těla a mysli (večer)
říjen
17.10.2018 Zvládání náročných situací (večer)
listopad
21.11.2018 Odpočinek a regenerace (večer)
leden
9.1.2019 Záměr a dosahování cílů (večer)
únor
13.2.2019 Důvěra v sebe i druhé (večer)
březen
13.3.2019 Sebehodnota a osobní hranice (večer)
duben
10.4.2019 Pracovní prostředí a duševní hygiena (večer)
květen
29.5.2019 Život v proudu (večer)